寝つきが悪く、眠れても夜中に目が覚める人に
即効性のある眠れるツボを紹介します。
睡眠専門医がおすすめする睡眠サプリといえども
効果を実感出来るのは一週間はかかります。
それまでの間がつらいですよね ＞＜；
そこで、
今でも押せる即効の眠れるツボの紹介ですが、
効果絶大な眠れるツボは
頭と手の小指の二ヶ所にあります。
まず一ヶ所目の眠れるツボは
頭のてっぺんの「百会（ひゃくえ）」です。
この眠れるツボは、
耳たぶの先端と、顔の中心線が交わる、
ちょうど頭のてっぺんで、
ちょっと柔らかくなっている部分にあります。
ツボの押し方は簡単で、
両手の中指で、ゆっくり押してください。
押しては離す、押しては離すを
繰り返しているうちに、
なんだか落ち着いてきて、眠くなってきます。
この「百会」は
自律神経をコントロールするツボなのです。
二つ目の眠れるツボは
手の小指にあります。
小指爪の付け根の薬指寄りにある
「小衝（しょうしょう）」です。
この眠れるツボはストレスを取り除き、
深い眠りに誘ってくれるツボです。
寝る前だけでなく、
日常的に押す癖をつけておくと、
ストレスフリーな日々を送れます。
ツボの押し方は、
反対の手の親指と人差し指ではさみこみ、
グリグリ押しましょう。
この眠れるツボはちょっと強めに押す方が、
効果があると思います。
以上、
布団の中で横になりながらでも押せる、
即効性のある眠れるツボを紹介しました。
さっそく、
今晩から（もしかしたら今から？）
ツボを押してみて
グッスリを実感してみてください。
眠れるツボは即効性
睡眠サプリは継続（永続）性
しかしながら、
眠れない夜が続く人というのは
元々神経質でざわざわしたり
ベッドに入ってもリラックスしにくい
体質だったりします。
そんな体質を
根本から変えたいと思われる方は、
冒頭でちらっとお話した
睡眠専門医がおすすめする睡眠サプリを
試してみてはいかかでしょうか？
ベッドに入る１時間前に水で飲むだけです。
確かに、
体質を少しずつ変えていくわけですので
眠れるツボほど即効性はありません。
でも、
この睡眠サプリには
専門家が認めるだけに医学的根拠があり
継続（永続）性があります。
寝つきが悪いとか、
夜中に目が覚めるとかの症状が
無くなったとあなたが実感できれば
睡眠サプリは卒業です。
卒業までの期間は1ヶ月〜3ヶ月です。
睡眠サプリは薬ではありませんので
依存性も副作用もありません。
眠れるツボを毎晩いちいち押すのも
なんだか面倒臭くなってきた・・
そんな時は
睡眠サプリを試してみてはいかがでしょうか？
※当サイトでは返金保証をお付けしています。
当サイトのページ